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    2. 全燕麥片怎么吃好?

      發布時間:2022-03-16

      全燕麥片怎么吃好?
      隨著人們生活水平的提高,人們對于健康吃這塊越來越講究。那么全燕麥片怎么吃更好,我們一起來看看。
      全燕麥片是很有營養的食品,男女老少都喜歡。但你除了直接用全燕麥片煮粥外,你還會其他吃法嗎?全燕麥片的吃法有很多,在全燕麥片粥加入不同的食材也豐富了營養。全燕麥片怎么吃?
      1、水果牛奶燕麥


      這道水果牛奶燕麥,在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣,可口又營養。

      材料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干。

      做法:倒入適量的燕麥進入杯中。全燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入全燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉,蘋果,撒上葡萄干就可以吃了。

      2、彩蔬全燕麥餅

      這款彩蔬全燕麥片是特別為小朋友定制的,材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜,搭配上全燕麥片和雞蛋,這一個小小的餅,營養很周全的呢,小朋友吃了一個早上都會很有精神!

      材料:即食全燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍、鹽、胡椒粉。

      做法:胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈,鍋中水燒開,放入胡蘿卜片和蘆筍,燙熟后撈出分別切成碎。雞蛋打散,和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到全燕麥片中,加少量鹽和胡椒粉,攪合拌勻成厚厚的糊狀。平底鍋中放油燒熱,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊,放入鍋中,用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可,出鍋后用廚房紙巾吸取小餅上多余油份。裝盤,吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料,如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

      全燕麥片怎么吃?


      3、枸杞玉米五彩羹

      這款粥有滋肝明目、益腎、健脾和胃、養血補虛的作用。玉米富含膳食纖維,適當吃些,能促進腸蠕動,及時的排毒。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。

      材料:鮮玉米200g、枸杞子10克、全燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。

      做法:將枸杞子洗凈泡軟,菠蘿、胡蘿卜去皮,切??;玉米粒、豌豆清洗干凈;鍋中加入清水適量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入全燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘;出鍋時,放入菠蘿粒。



                                    全燕麥片(1).jpg

                                                       Kolln康隴麥全燕麥片——一款沖泡即食的純燕麥片

      配料:全燕麥粉(100%

      賣點:富含膳食纖維,溫水沖泡免煮燕麥片。

      保質期:16個月

      食用方式:代餐、沖泡即食

      食用人群:普通消費者、學生族

      本品不添加任何糖、油、食品添加劑等;使用北緯黃金燕麥產區的品質燕麥原料,100%原燕麥,富含燕麥β葡聚糖,適用于體脂控、健康管理追求人員。





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